Suhsi Nigiri

Sushi Nigiri bruger rå fisk, så man bør tilberede det umiddelbart før spisning. Og man skal bruge superfrisk fisk fra en troværdig fiskehandler – og ifgl. Fødevarestyrelsen bør fisken have været frossen i mindst 1 døgn for at dræbe evt. parasitter.

Hovedret, 1 X = 1 kuvert på ca. 300 g (mætter meget).

1 X start g
301
Svind %
1 X slut g
301
X
GRAM INGREDIENS ANDEL %
352 Fisk, superfrisk (skal have været frossen hvis man vil være sikker) 29 %
845 Sushi-ris, kogte 70 %
7 Wasabi -pasta 1 %
1.204 SAMLET VÆGT
  • Skær fisken ud i 3-4 mm tykke stykker på ca. 3 x 6 cm – de skal kunne spises i een (stor) mundfuld.
  • Fugt den ene håndflade med koldt vand tilsat lidt eddike og tag en god 1/2 spiseskefuld sushi-ris og knug det sammen til en oval/firkantet bolle.

    (Der findes særlige forme til 4 sushiboller, der giver flotte, firkantede stykker.)
  • Fordel med den anden hånd 1-2 mm Wasabi-pasta (pas på: det er stærkt!!) på den ene side af fisken.
  • Læg fiskestykket med Wasabi nedad på risbollen.

Serveres med wasabi-pasta og soyasauce som man selv dypper (fiskesiden) i efter behag. Spis lidt syltet ingefær mellem stykkerne for at rense munden.

I stedet for laks kan man bruge tun eller en kogt kæmpereje.

Kan kombineres med Sushi Nori.

NÆRINGSINDHOLD PR. 100 G PR. X (301 G)
Energi 745 kJ 2.242 kJ
Fedt 5,8 g 17 g
Mættede fedtsyrer 0,7 g 2,1 g
Kulhydrat 23,9 g 72 g
Sukker 2,0 g 6 g
Protein 7,2 g 22 g
Salt 0,1 g 0,3 g

karstentanggaard.dk har indhold fra gugge.dk – især opskrifter som Karsten har lavet siden 2000. Karsten driver også bedresikkermad.dk hvor han hjælper professionelle køkkener med at bruge lavtemperatur-tilberedninger i praksis, som et redskab til at servere bedre, billigere og mere sikker mad. Læs her om BedreSikkerMad og Karsten.
(C) Copyright Karsten Tanggaard, 2001-2026.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *