Sushi Nigiri bruger rå fisk, så man bør tilberede det umiddelbart før spisning. Og man skal bruge superfrisk fisk fra en troværdig fiskehandler – og ifgl. Fødevarestyrelsen bør fisken have været frossen i mindst 1 døgn for at dræbe evt. parasitter.
Hovedret, 1 X = 1 kuvert på ca. 300 g (mætter meget).
| GRAM | INGREDIENS | ANDEL % |
|---|---|---|
| 352 | Fisk, superfrisk (skal have været frossen hvis man vil være sikker) | 29 % |
| 845 | Sushi-ris, kogte | 70 % |
| 7 | Wasabi -pasta | 1 % |
| 1.204 | SAMLET VÆGT |
- Skær fisken ud i 3-4 mm tykke stykker på ca. 3 x 6 cm – de skal kunne spises i een (stor) mundfuld.
- Fugt den ene håndflade med koldt vand tilsat lidt eddike og tag en god 1/2 spiseskefuld sushi-ris og knug det sammen til en oval/firkantet bolle.

(Der findes særlige forme til 4 sushiboller, der giver flotte, firkantede stykker.) - Fordel med den anden hånd 1-2 mm Wasabi-pasta (pas på: det er stærkt!!) på den ene side af fisken.

- Læg fiskestykket med Wasabi nedad på risbollen.

Serveres med wasabi-pasta og soyasauce som man selv dypper (fiskesiden) i efter behag. Spis lidt syltet ingefær mellem stykkerne for at rense munden.
I stedet for laks kan man bruge tun eller en kogt kæmpereje.

Kan kombineres med Sushi Nori.
| NÆRINGSINDHOLD | PR. 100 G | PR. X (301 G) |
|---|---|---|
| Energi | 745 kJ | 2.242 kJ |
| Fedt | 5,8 g | 17 g |
| Mættede fedtsyrer | 0,7 g | 2,1 g |
| Kulhydrat | 23,9 g | 72 g |
| Sukker | 2,0 g | 6 g |
| Protein | 7,2 g | 22 g |
| Salt | 0,1 g | 0,3 g |
karstentanggaard.dk har indhold fra gugge.dk – især opskrifter som Karsten har lavet siden 2000.
Karsten driver også bedresikkermad.dk hvor han hjælper professionelle køkkener med at bruge lavtemperatur-tilberedninger i praksis, som et redskab til at servere bedre, billigere og mere sikker mad. Læs her om BedreSikkerMad og Karsten.
(C) Copyright Karsten Tanggaard, 2001-2026.