Rugbrødet kan holde sig saftigt i flere dage. Evt. kan man fryse noget af det ned.
1 X = 1 rugbrød.
1 X start g
1.387
Svind %
1 X slut g
1.221
X
| GRAM | INGREDIENS | ANDEL % |
|---|---|---|
| DAG 1 AFTEN | ||
| 225 | Surdej (pH=4,5) | 16 % |
| 300 | Vand | 22 % |
| 225 | Skårne rugkerner | 16 % |
| DAG 2 MORGEN | ||
| 200 | Vand | 14 % |
| 100 | Græskarkerner | 7 % |
| 100 | Solsikkekerner | 7 % |
| 225 | Fuldkorns-rugmel, (meget) fintmalet | 16 % |
| 12 | Salt | 1 % |
| 1.387 | SAMLET VÆGT |
Dag 1, aften: Udblød kerner
- Hæld den anførte mængde surdej i en stor (røre)skål.
- Bland resten af surdejen med samme mængde vand og samme mængde rugmel – og sæt på køl til næste gang.
- Rør vand og derefter rugkerner i skålen med surdej.
- Dæk til og lad det stå ved stuetemperatur til næste dag.
Dag 2 morgen: Bland og fyld i forme
- Rør vand i blanding fra dagen før, og rør derefter græskarkerner, solsikkekerner, mel og salt i.
- Rør dejen sammen.
- Smør 2-liters forme og fordel dejen (fyld ca. 2/3). Glat overfladen med en våd spatel.
- Lad brødet hæve tildækket med smurt låg indtil der har dannet sig en håndfuld bittesmå lufthuller i overfladen, og brødet er hævet 15-25%. Det tager normalt ca. 2-3 timer.
Dag 2 senere: Bag brødene
- Bag brødet (med låg) i midten af ovnen ved 200° almindelig varme, giv et dampskud først.
- Fortsæt til brødets centrums-temperatur er 97° (ca. 0:50).
- Tag brødet ud af formen og læg det med bunden opad på en rist og lad det køle helt af før det pakkes i pose.
- Vent helst 10-12 timer med at skære af brødet.
| NÆRINGSINDHOLD | PR. 100 G | PR. X (1.387 G) |
|---|---|---|
| Energi | 946 kJ | 13.121 kJ |
| Fedt | 8,2 g | 114 g |
| Mættede fedtsyrer | 1,1 g | 15 g |
| Kulhydrat | 26,4 g | 366 g |
| Sukker | 2,2 g | 31 g |
| Protein | 8,4 g | 117 g |
| Salt | 1,1 g | 15 g |
karstentanggaard.dk har indhold fra gugge.dk – især opskrifter som Karsten har lavet siden 2000.
Karsten driver også bedresikkermad.dk hvor han hjælper professionelle køkkener med at bruge lavtemperatur-tilberedninger i praksis, som et redskab til at servere bedre, billigere og mere sikker mad. Læs her om BedreSikkerMad og Karsten.
(C) Copyright Karsten Tanggaard, 2001-2026.